yyhan

其实我觉得健身最好的运动还是传武，特别是传武中的太极，有氧运动的典范。太极其实是导引术，就像和面一样，和面需要加水嘛，呼吸的的氧气就是水，通过运动，把氧气一点一点的锻炼到身体里，运动完，也会感觉浑身像已经醒好的面，浑身精力充沛。当然学这个得学正宗的，动作配合呼吸，总不能你出拳的时候吸气吧 ，蓄势的时候吸气，出拳呼气。有些动作还配合哼，哈，嗯，等音节锻炼肺腑。确实挺不错的 。

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yyhan

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原帖由 小帥 于 2021-7-11 11:05 发表
现在不是说

最好的运动是步行吗？

因为步行也是有氧运动的一种，所以这么说。